寶寶受涼流鼻涕可通過熱敷、按摩、使用藥物、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方式緩解。

1. 熱敷：寶寶受涼后，鼻黏膜會出現(xiàn)充血、水腫，導(dǎo)致流鼻涕。用濕熱的毛巾敷在寶寶鼻根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解流鼻涕癥狀。但要注意溫度適宜，避免燙傷寶寶皮膚。

2. 按摩：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能起到通竅、散風(fēng)的作用。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。按摩時(shí)力度要適中，以寶寶感覺舒適為宜。

3. 使用藥物：若寶寶流鼻涕癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如小兒氨酚黃那敏顆粒，能緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀；氯雷他定糖漿，可用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢等；鹽酸西替利嗪滴劑，也常用于治療季節(jié)性或常年性過敏性鼻炎。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 補(bǔ)充水分：讓寶寶多喝溫開水，能加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素，有助于緩解受涼引起的不適癥狀。同時(shí)，充足的水分還可保持呼吸道黏膜濕潤，減輕流鼻涕癥狀。

5. 調(diào)整飲食：寶寶受涼流鼻涕期間，飲食要清淡、易消化。可多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、胡蘿卜等，增強(qiáng)寶寶免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。

寶寶受涼流鼻涕是常見現(xiàn)象，家長不必過于慌張。可先嘗試熱敷、按摩、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物治療。