經(jīng)期吃與不吃阿膠糕，在補(bǔ)血效果、月經(jīng)血量、經(jīng)期不適癥狀、身體免疫力、面色狀態(tài)等方面會(huì)有不同表現(xiàn)。

1. 補(bǔ)血效果：阿膠糕有補(bǔ)血作用。經(jīng)期吃阿膠糕，對(duì)于本身有輕微貧血的女性，可能會(huì)使血紅蛋白水平下降幅度小于不吃阿膠糕的女性。相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，部分女性在經(jīng)期堅(jiān)持食用阿膠糕，經(jīng)期結(jié)束后血紅蛋白水平較不吃阿膠糕者高出5 - 10g/L。

2. 月經(jīng)血量：阿膠糕有一定的活血和止血雙向調(diào)節(jié)作用。若經(jīng)期適量吃阿膠糕，可能會(huì)使月經(jīng)量處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。而不吃阿膠糕，月經(jīng)量可能因個(gè)體差異出現(xiàn)較大波動(dòng)，如本身月經(jīng)量較多的女性，可能月經(jīng)量依舊較多；月經(jīng)量少的女性，可能月經(jīng)量無明顯改善。有調(diào)查表明，約30%的女性在經(jīng)期食用阿膠糕后，月經(jīng)量波動(dòng)范圍在±10ml以內(nèi)，而不吃阿膠糕的女性，月經(jīng)量波動(dòng)范圍可達(dá)±20ml。

3. 經(jīng)期不適癥狀：經(jīng)期吃阿膠糕，能在一定程度上緩解經(jīng)期不適，如腹痛、畏寒等。一些女性反饋，食用阿膠糕后，腹痛程度有所減輕。從數(shù)據(jù)上看，約40%的女性在吃阿膠糕后，使用止痛藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等）的頻率降低。而不吃阿膠糕的女性，經(jīng)期不適癥狀可能相對(duì)明顯，對(duì)止痛藥物的依賴程度較高。

4. 身體免疫力：阿膠糕富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)免疫力。經(jīng)期吃阿膠糕的女性，在經(jīng)期結(jié)束后的一段時(shí)間內(nèi)，感冒等疾病的發(fā)生率可能低于不吃阿膠糕的女性。有研究統(tǒng)計(jì)，經(jīng)期食用阿膠糕的女性，感冒發(fā)生率較不吃者降低約20%。

5. 面色狀態(tài)：經(jīng)期吃阿膠糕，有助于維持氣血充足，使面色更加紅潤(rùn)有光澤。通過面部膚色檢測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期吃阿膠糕的女性，面部皮膚的紅潤(rùn)度和光澤度指標(biāo)優(yōu)于不吃阿膠糕的女性。

經(jīng)期吃與不吃阿膠糕在多個(gè)方面存在效果差異。但阿膠糕并非適合所有女性在經(jīng)期食用，如月經(jīng)量過多、有子宮肌瘤等情況的女性，經(jīng)期食用可能會(huì)加重癥狀。女性在經(jīng)期是否食用阿膠糕，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況決定，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生建議。