老年補腎食用枸杞的數(shù)量受多種因素影響，包括個體體質(zhì)、健康狀況、枸杞品質(zhì)、季節(jié)變化、搭配食材等。

1. 個體體質(zhì)：不同體質(zhì)的老年人對枸杞的耐受和需求不同。體質(zhì)較好、消化吸收功能強(qiáng)的老年人，可能適量多吃一點枸杞也無妨；而體質(zhì)較弱、脾胃功能差的老年人，過多食用枸杞可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，應(yīng)適當(dāng)減少食用量。

2. 健康狀況：患有某些疾病的老年人，食用枸杞的量需要謹(jǐn)慎把握。例如患有糖尿病的老年人，由于枸杞含有一定糖分，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高；而患有高血壓的老年人，大量食用枸杞可能會使血壓波動，所以要根據(jù)自身病情控制食用量。

3. 枸杞品質(zhì)：枸杞的品質(zhì)有差異，優(yōu)質(zhì)枸杞營養(yǎng)成分含量高，可能少量就能達(dá)到較好的補腎效果；而品質(zhì)一般的枸杞，可能需要適當(dāng)增加食用量，但也不宜過多。

4. 季節(jié)變化：季節(jié)不同，人體的生理狀態(tài)也有所不同。在夏季，天氣炎熱，人體容易上火，此時老年人食用枸杞的量應(yīng)相對減少；而在冬季，天氣寒冷，人體需要更多的滋補，可適當(dāng)增加枸杞的食用量。

5. 搭配食材：當(dāng)枸杞與其他食材搭配食用時，其食用量也會有所不同。如果與一些滋補性較強(qiáng)的食材搭配，枸杞的量可以適當(dāng)減少；若與普通食材搭配，可根據(jù)情況適當(dāng)增加。

需要注意的是，雖然枸杞有補腎等功效，但不能替代藥物治療疾病。如果老年人有明顯的腎虛癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，在食用枸杞時，也可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

綜上所述，老年補腎食用枸杞的具體粒數(shù)不能一概而論，要綜合考慮個體體質(zhì)、健康狀況、枸杞品質(zhì)、季節(jié)變化、搭配食材等因素。在食用過程中，要密切關(guān)注自身身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)停止食用并及時就醫(yī)。