治療耳朵嗡嗡響可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、耳部按摩、心理調(diào)節(jié)等方法。

1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，**充足睡眠。減少接觸噪音環(huán)境，如長時間佩戴耳機(jī)聽高分貝音樂等。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善耳部血液循環(huán)。同時，戒煙限酒，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

2. 藥物治療：可使用改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等。神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復(fù)受損的聽神經(jīng)。若耳朵嗡嗡響是由炎癥引起，還可使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 物理治療：常見的有耳鳴掩蔽療法，利用外界聲音來掩蔽耳鳴聲，減輕患者對耳鳴的感知。還可采用高壓氧治療，提高血氧含量，改善內(nèi)耳缺氧狀態(tài)，緩解耳鳴癥狀。

4. 耳部按摩：按摩耳周穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會穴等，用手指輕輕按壓，每次每穴按壓1 - 2分鐘，每天可進(jìn)行多次。也可進(jìn)行鼓膜按摩，用手掌堵住耳朵，然后迅速松開，**進(jìn)行，有助于改善耳部血液循環(huán)，減輕耳鳴。

5. 心理調(diào)節(jié)：長期的耳鳴可能會給患者帶來焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重耳鳴癥狀。因此，患者要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極的情緒。可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。

耳朵嗡嗡響會給患者帶來諸多不適，影響生活質(zhì)量。通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、耳部按摩和心理調(diào)節(jié)等方法，能在一定程度上緩解耳鳴癥狀。但如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。同時，使用藥物時一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。