酒后不喝純牛奶可能會(huì)出現(xiàn)胃黏膜損傷、酒精吸收加快、血糖波動(dòng)、脫水加重、營(yíng)養(yǎng)缺乏等危害。

1. 胃黏膜損傷：酒精對(duì)胃黏膜有直接的刺激作用，純牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精與胃黏膜的直接接觸。若酒后不喝純牛奶，酒精容易直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛、出血，引發(fā)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等不適癥狀，長(zhǎng)期如此還可能增加胃潰瘍、胃炎等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2. 酒精吸收加快：純牛奶中的蛋白質(zhì)等成分可以延緩胃排空的速度，從而減緩酒精進(jìn)入小腸的速度，減少酒精的吸收。如果不喝純牛奶，酒精會(huì)更快地從胃進(jìn)入小腸，被人體吸收，導(dǎo)致血液中酒精濃度迅速升高，使人更快地出現(xiàn)醉酒癥狀，如頭暈、頭痛、步態(tài)不穩(wěn)等，還會(huì)加重肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

3. 血糖波動(dòng)：酒精在代謝過(guò)程中會(huì)影響肝臟的糖代謝功能，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。純牛奶含有一定量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為人體提供能量，有助于穩(wěn)定血糖。酒后不喝純牛奶，可能會(huì)使血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)，尤其是對(duì)于本身血糖控制不佳的人群，可能會(huì)誘發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗等癥狀。

4. 脫水加重：酒精具有利尿作用，會(huì)使人體排尿增多，導(dǎo)致脫水。純牛奶含有豐富的水分和電解質(zhì)，可以補(bǔ)充人體因排尿而丟失的水分和電解質(zhì)。不喝純牛奶，脫水情況可能會(huì)加重，引起口干、口渴、皮膚干燥、尿量減少等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能影響腎臟功能。

5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：飲酒會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，純牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等。酒后不喝純牛奶，會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)期下去可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響身體健康。

酒后不喝純牛奶可能會(huì)帶來(lái)多種危害，涉及消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等多個(gè)方面。為了減輕酒精對(duì)身體的損害，酒后適量飲用純牛奶是一種較為有益的做法。如果酒后出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。