可穿戴設備監(jiān)測電子煙危害，主要通過心率監(jiān)測、血壓監(jiān)測、呼吸監(jiān)測、睡眠監(jiān)測、尼古丁攝入分析等方面來實現。

1. 心率監(jiān)測：可穿戴設備能夠實時記錄使用者的心率變化。電子煙中的尼古丁等成分會刺激交感神經，使心率加快。通過持續(xù)監(jiān)測心率，若發(fā)現使用者在使用電子煙后心率明顯高于正常水平且波動較大，就提示電子煙可能正在對心血管系統(tǒng)產生不良影響，長期如此可能增加心臟病發(fā)作的風險。

2. 血壓監(jiān)測：血壓也是反映健康狀況的重要指標。電子煙的使用可能導致血壓升高，可穿戴設備可以定期測量血壓，當檢測到血壓異常升高時，可能是電子煙危害身體的信號。高血壓是多種心血管疾病的危險因素，及時發(fā)現血壓變化有助于采取措施減少電子煙對健康的損害。

3. 呼吸監(jiān)測：可穿戴設備能監(jiān)測呼吸頻率、深度等參數。使用電子煙可能引起呼吸道刺激和炎癥，導致呼吸功能改變。例如，呼吸頻率加快、呼吸深度變淺等，這些變化可以被可穿戴設備捕捉到，從而反映出電子煙對呼吸系統(tǒng)的危害，提醒使用者關注肺部健康。

4. 睡眠監(jiān)測：良好的睡眠是身體健康的重要保障。電子煙中的成分可能影響睡眠質量，可穿戴設備可以監(jiān)測睡眠時長、睡眠階段等。如果發(fā)現使用者在使用電子煙后睡眠質量下降，如入睡困難、多夢、易醒等，說明電子煙可能對神經系統(tǒng)產生了不良影響，干擾了正常的睡眠節(jié)律。

5. 尼古丁攝入分析：部分先進的可穿戴設備還可以通過檢測人體生物標志物來分析尼古丁的攝入量。了解使用者的尼古丁攝入情況，有助于評估電子煙對身體的危害程度。過量的尼古丁攝入不僅會成癮，還會對心血管、呼吸等多個系統(tǒng)造成損害。

可穿戴設備在監(jiān)測電子煙危害方面具有重要作用，通過心率、血壓、呼吸、睡眠和尼古丁攝入等多方面的監(jiān)測，能夠及時發(fā)現電子煙對身體的不良影響。這有助于使用者了解自身健康狀況，提高對電子煙危害的認識，從而促使其采取措施減少或戒除電子煙的使用，保護身體健康。