職場人頭上長紅疙瘩，可能是由脂溢性皮炎、毛囊炎、痤瘡、癤腫、頭癬等原因引起，可通過日常護理、外用藥物、口服藥物等辦法改善。

1. 脂溢性皮炎：是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關。表現(xiàn)為頭皮出現(xiàn)紅斑、油膩性鱗屑，伴有瘙癢，嚴重時可出現(xiàn)紅疙瘩。日常應注意保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)水?？赏庥猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑等抑制馬拉色菌，減輕炎癥。癥狀較重時，可遵醫(yī)囑口服維生素B6、復合維生素B等調節(jié)皮脂分泌。

2. 毛囊炎：主要由細菌感染引起，常見的致病菌為金黃色葡萄球菌。表現(xiàn)為以毛囊為中心的紅色丘疹，有時頂部有白色膿皰，可伴有疼痛。要注意避免搔抓頭皮，防止感染擴散。外用藥物可選擇莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等，起到殺菌消炎的作用。若病情嚴重，可遵醫(yī)囑口服抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。

3. 痤瘡：與雄激素水平升高、皮脂分泌增加、痤瘡丙酸桿菌繁殖等因素有關。除了面部，頭皮也可能出現(xiàn)痤瘡，表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰等。日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，飲食清淡。可外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等藥物，調節(jié)毛囊角化，減輕炎癥。癥狀嚴重時，可口服異維A酸膠囊、丹參酮膠囊等藥物治療。

4. 癤腫：是由金黃色葡萄球菌等致病菌侵襲單個毛囊及其周圍組織，導致毛囊局部發(fā)生的急性化膿性病變。表現(xiàn)為局部紅腫熱痛的小結節(jié)，以后逐漸腫大，呈錐形隆起。早期可外用魚石脂軟膏、碘酊等藥物，促進炎癥消退。若癤腫已經成熟，可在醫(yī)生指導下切開排膿。同時，可遵醫(yī)囑口服抗生素控制感染。

5. 頭癬：是由皮膚癬菌感染頭皮及毛發(fā)所致的疾病。根據病原菌和臨床表現(xiàn)的不同，可分為黃癬、白癬、黑點癬和膿癬。頭癬可導致頭皮出現(xiàn)紅斑、丘疹、膿皰，伴有脫屑、瘙癢等癥狀。治療頭癬需要采取綜合治療方案，包括剪發(fā)、洗頭、搽藥、服藥、消毒等。外用藥物可選擇聯(lián)苯芐唑溶液、特比萘芬乳膏等，口服藥物可選擇伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

職場人頭上長紅疙瘩的原因多樣，治療方法也因病因不同而有所差異。在采取治療措施前，應先明確病因，再選擇合適的治療方法。同時，要注意保持良好的生活習慣和頭皮衛(wèi)生。如果紅疙瘩持續(xù)不消退或癥狀加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確診斷，規(guī)范治療。