白天老是犯困沒精神，常見病因有睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、腦供血不足、高脂血癥等。

1. 睡眠不足：睡眠是身體恢復能量和進行自我修復的重要時間。若長期熬夜、睡眠質量差等導致睡眠不足，大腦和身體得不到充分休息，就會在白天表現出犯困、沒精神的癥狀。改善睡眠環(huán)境、調整作息時間、避免睡前使用電子設備等有助于提高睡眠質量。

2. 貧血：貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。由于紅細胞具有攜帶氧氣的功能，貧血時氧氣輸送不足，大腦缺氧就會引起犯困、沒精神，還可能伴有頭暈、乏力等癥狀。治療上可補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵）、維生素B12和葉酸等，同時要明確貧血原因并進行針對性治療。

3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素能調節(jié)人體新陳代謝。當甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝減慢，能量產生不足，從而出現犯困、沒精神、怕冷、體重增加等癥狀。治療主要是補充甲狀腺激素，常用藥物有左甲狀腺素鈉片等，需定期復查甲狀腺功能以調整藥量。

4. 腦供血不足：腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。常見原因包括頸椎病導致椎動脈受壓、動脈硬化等。大腦供血不足會使腦細胞缺氧，進而出現犯困、沒精神，還可能有頭痛、頭暈等癥狀?？墒褂酶纳颇X循環(huán)的藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉片等，同時針對病因進行治療。

5. 高脂血癥：血液中脂質含量過高會使血液黏稠度增加，血流速度減慢，導致大腦供血、供氧不足，從而引起犯困、沒精神?；颊呖赏ㄟ^調整飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加運動，必要時使用降脂藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等進行治療。

白天老是犯困沒精神可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確病因，并在醫(yī)生指導下進行針對性治療。同時，保持健康的生活方式對改善癥狀也有重要作用。