大姨媽推遲是否正常受多種因素影響，正常生理波動、精神壓力、生活習慣改變、藥物作用、疾病因素等都可能導致大姨媽推遲。

1. 正常生理波動：女性月經周期會有一定的波動范圍，一般來說，月經周期在21 - 35天之間都屬于正常，平均為28天。如果大姨媽推遲在7天以內，且身體沒有其他不適癥狀，多考慮是正常的生理波動，可能與近期的生活狀態(tài)等有輕微關聯(lián)。

2. 精神壓力：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致內分泌失調，從而引起大姨媽推遲。例如，臨近考試、工作壓力過大等情況都可能引發(fā)這種現(xiàn)象。

3. 生活習慣改變：過度節(jié)食減肥、長期熬夜、運動量過大等不良生活習慣，會打亂身體的生物鐘和內分泌平衡，進而影響月經周期。比如，一些女性為了快速減肥，過度節(jié)食，導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響了激素的正常合成，就可能出現(xiàn)大姨媽推遲。

4. 藥物作用：某些藥物會影響女性的內分泌系統(tǒng)，導致大姨媽推遲。常見的有緊急避孕藥、抗抑郁藥、胃動力藥等。緊急避孕藥含有大量的孕激素，服用后可能會使子宮內膜發(fā)生變化，影響月經周期。

5. 疾病因素：一些疾病也會導致大姨媽推遲，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、甲狀腺功能減退等。多囊卵巢綜合征患者體內雄激素水平升高，會抑制排卵，從而導致月經稀發(fā)或閉經；甲狀腺功能減退會使甲狀腺激素分泌不足，影響身體的代謝和內分泌功能，進而影響月經。

大姨媽推遲幾天算正常不能一概而論，一般推遲7天以內多為正常生理波動。但如果推遲時間較長，或伴有腹痛、陰道不規(guī)則出血等異常癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如婦科超聲、性激素六項、甲狀腺功能等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。同時，女性在日常生活中應保持良好的心態(tài)、規(guī)律的生活作息和健康的飲食習慣，有助于維持月經周期的穩(wěn)定。