感冒時不敢吃雞蛋，主要是擔(dān)心雞蛋不易消化、加重發(fā)熱、過敏、影響藥物效果和增加膽固醇，實(shí)際上這些擔(dān)憂很多是不必要的。

1. 雞蛋不易消化：感冒時人體消化功能可能會減弱，有人認(rèn)為雞蛋富含蛋白質(zhì)，吃了會加重腸胃負(fù)擔(dān)。但雞蛋中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，且烹飪方式多樣，像雞蛋羹、蛋花湯等形式就比較容易被消化吸收，適量食用并不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。

2. 加重發(fā)熱：有一種觀點(diǎn)覺得雞蛋熱量高，感冒發(fā)熱時吃會讓體溫升高。其實(shí)食物的特殊動力作用對體溫的影響是很輕微的，正常食用雞蛋并不會導(dǎo)致體溫明顯上升，而且雞蛋能為身體補(bǔ)充能量，有助于身體恢復(fù)。

3. 過敏：部分人本身對雞蛋過敏，感冒時身體免疫力下降，可能會擔(dān)心吃雞蛋過敏反應(yīng)加重。但如果平時對雞蛋不過敏，感冒期間正常食用雞蛋一般不會引發(fā)過敏問題。

4. 影響藥物效果：有人擔(dān)心吃雞蛋會和感冒藥相互作用，影響藥效。目前并沒有研究表明雞蛋會與常見的感冒藥如對乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等發(fā)生反應(yīng)，影響藥物療效。

5. 增加膽固醇：雞蛋蛋黃中含有一定量的膽固醇，感冒時有人怕吃了會使血液中膽固醇升高。然而人體自身有調(diào)節(jié)膽固醇的能力，適量吃雞蛋并不會引起膽固醇異常升高，而且雞蛋中的營養(yǎng)成分對身體恢復(fù)有益。

感冒時不敢吃雞蛋的諸多顧慮大多是沒有必要的。雞蛋營養(yǎng)豐富，在感冒期間，選擇合適的烹飪方式適量食用雞蛋，不僅不會對病情產(chǎn)生不良影響，反而能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，助力身體更快恢復(fù)。但如果本身對雞蛋過敏等特殊情況，則應(yīng)避免食用。