老年人提高免疫力，可優(yōu)選蛋白質粉、維生素C、維生素D、深海魚油、益生菌等保健品。

1. 蛋白質粉：蛋白質是身體重要組成部分，參與多種生理功能。隨著年齡增長，老年人對蛋白質的消化吸收能力下降，容易出現蛋白質缺乏。補充蛋白質粉能為身體提供優(yōu)質蛋白，有助于維持肌肉力量、增強免疫力。它可以參與抗體的合成，提高身體抵御病原體的能力。

2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強白細胞的活性，提高身體的免疫功能。它還能促進鐵的吸收，有助于預防缺鐵性貧血。維生素C可以幫助身體清除自由基，減少氧化損傷，維持細胞的正常功能。

3. 維生素D：對于老年人來說，維生素D缺乏較為常見。它能促進鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。同時，維生素D還參與免疫系統的調節(jié)，增強免疫細胞的活性，提高身體的抗感染能力。缺乏維生素D可能會導致免疫力下降，增加感染性疾病的發(fā)生風險。

4. 深海魚油：富含Omega - 3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。這些脂肪酸具有抗炎特性，能夠調節(jié)免疫系統，減少炎癥反應對身體的損害。它們還對心血管健康有益，可降低血脂、減少血栓形成。

5. 益生菌：有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。腸道是人體**的免疫器官，約70%的免疫細胞都集中在腸道。通過補充益生菌，可以增強腸道屏障功能，抑制有害菌的生長，促進有益菌的繁殖，從而提高身體的免疫力。此外，益生菌還能促進營養(yǎng)物質的消化和吸收。

老年人提高免疫力可通過合理選擇保健品來輔助。蛋白質粉、維生素C、維生素D、深海魚油和益生菌等保健品都有各自獨特的功效，能從不同方面增強老年人的免疫功能。但保健品不能替代正常飲食，且在選擇和使用保健品時，應遵醫(yī)囑，以確保安全有效。