睡眠不足又喝醉，可通過喝蜂蜜水、西紅柿汁、酸奶、葡萄糖溶液、解酒藥來(lái)快速恢復(fù)。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有豐富的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。同時(shí)，蜂蜜還有助于睡眠，對(duì)于睡眠不足的情況也有一定的改善作用。在酒后飲用適量的蜂蜜水，可以加快酒精代謝，緩解身體不適。

2. 西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，是促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。西紅柿汁能幫助快速緩解頭暈等醉酒癥狀，讓身體恢復(fù)得更快。

3. 酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。在睡眠不足又喝醉的情況下，喝酸奶可以減輕酒精對(duì)胃部的刺激，同時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)。

4. 葡萄糖溶液：葡萄糖可以為身體提供能量，加速酒精的代謝。當(dāng)睡眠不足又喝醉時(shí)，身體能量消耗較大，喝葡萄糖溶液能夠快速補(bǔ)充能量，促進(jìn)酒精排出體外，緩解疲勞和醉酒帶來(lái)的不適。

5. 解酒藥：常見的解酒藥有鹽酸納洛酮舌下片、維生素C片、復(fù)方甘草酸苷片等。這些藥物可以促進(jìn)酒精代謝，減輕酒精對(duì)肝臟和其他器官的損害。但使用解酒藥時(shí)需遵醫(yī)囑，不可自行隨意服用。

睡眠不足又喝醉會(huì)讓身體處于較為虛弱的狀態(tài)，通過飲用蜂蜜水、西紅柿汁、酸奶、葡萄糖溶液以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用解酒藥等方式，能在一定程度上促進(jìn)酒精代謝，緩解身體不適，加快恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。