別讓體重失控!懷孕長(zhǎng)多少斤正常,一圖讀懂!
孕期體重增長(zhǎng)正常范圍受孕前體重指數(shù)、孕期階段、胎兒數(shù)量、孕婦身體狀況、營(yíng)養(yǎng)攝入等因素影響。
1. 孕前體重指數(shù):孕前體重指數(shù)是衡量孕婦孕前體重是否正常的重要指標(biāo)。體重指數(shù)過(guò)低的孕婦,孕期體重增長(zhǎng)范圍相對(duì)較大,一般在12.5-18千克;體重指數(shù)正常的孕婦,孕期適宜的體重增長(zhǎng)范圍在11.5-16千克;而體重指數(shù)過(guò)高的孕婦,孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在7-11.5千克。
2. 孕期階段:懷孕分為孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期胎兒發(fā)育較慢,體重增長(zhǎng)不明顯,一般增加0.5-2千克。孕中期和孕晚期胎兒發(fā)育迅速,孕婦體重增長(zhǎng)較快,孕中期每周增加約0.3-0.5千克,孕晚期每周增加約0.5千克。
3. 胎兒數(shù)量:懷單胎和多胎的孕婦,體重增長(zhǎng)情況不同。單胎孕婦體重增長(zhǎng)有相對(duì)固定的范圍,而多胎孕婦由于要滿足多個(gè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求,體重增長(zhǎng)會(huì)比單胎孕婦多。一般來(lái)說(shuō),雙胎孕婦孕期體重增長(zhǎng)在16-20千克。
4. 孕婦身體狀況:孕婦如果患有某些疾病,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等,可能會(huì)影響體重增長(zhǎng)。患有妊娠期糖尿病的孕婦,體重增長(zhǎng)可能會(huì)受到嚴(yán)格控制,以避免血糖過(guò)高對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響;而身體較為虛弱的孕婦,可能需要適當(dāng)增加體重。
5. 營(yíng)養(yǎng)攝入:孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)體重增長(zhǎng)至關(guān)重要。如果孕婦在孕期過(guò)度攝入高熱量、高脂肪的食物,體重可能會(huì)增長(zhǎng)過(guò)快;而營(yíng)養(yǎng)攝入不足,又可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩,孕婦體重增長(zhǎng)不足。因此,孕婦應(yīng)合理安排飲食,**營(yíng)養(yǎng)均衡。
孕期體重增長(zhǎng)是一個(gè)需要關(guān)注的問(wèn)題,其正常范圍受到多種因素的綜合影響。孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)自身情況合理控制體重增長(zhǎng),以保障自身和胎兒的健康。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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