預(yù)產(chǎn)期計(jì)算有多種方法，末次月經(jīng)日期法、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算、超聲檢查法、子宮底高度估算等都能幫助計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。

1. 末次月經(jīng)日期法：這是*常用的方法。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，預(yù)產(chǎn)期月份是末次月經(jīng)月份加9或減3，日期是末次月經(jīng)日期加7。例如，末次月經(jīng)是2月10日，預(yù)產(chǎn)期月份就是2+9 = 11月，日期是10+7 = 17日，即預(yù)產(chǎn)期為11月17日。

2. 根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算：一般胎動(dòng)開(kāi)始在懷孕后的18 - 20周左右。經(jīng)產(chǎn)婦感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)間會(huì)早一點(diǎn)。如果是初次懷孕的女性，胎動(dòng)日加上20周大致就是預(yù)產(chǎn)期；經(jīng)產(chǎn)婦則是胎動(dòng)日加上22周。

3. 根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：將基礎(chǔ)體溫曲線低溫段的*后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264 - 268天，或加38周，即為預(yù)產(chǎn)期。不過(guò)這種方法需要長(zhǎng)期記錄基礎(chǔ)體溫，有一定的操作難度。

4. 超聲檢查法：在懷孕早期，通過(guò)超聲測(cè)量胎兒的大小來(lái)推算孕周，進(jìn)而確定預(yù)產(chǎn)期。一般在懷孕7 - 12周左右進(jìn)行超聲檢查，測(cè)量胎兒的頭臀長(zhǎng)，根據(jù)頭臀長(zhǎng)的數(shù)值來(lái)估算孕周和預(yù)產(chǎn)期，相對(duì)比較準(zhǔn)確。

5. 子宮底高度估算：隨著孕周的增加，子宮底會(huì)逐漸升高。在懷孕12周末，子宮底大約在恥骨聯(lián)合上2 - 3橫指；懷孕16周末，子宮底在臍恥之間；懷孕20周末，子宮底在臍下1橫指；懷孕24周末，子宮底在臍上1橫指；懷孕28周末，子宮底在臍上3橫指；懷孕32周末，子宮底在臍與劍突之間；懷孕36周末，子宮底在劍突下2橫指；懷孕40周末，子宮底高度會(huì)略有下降。通過(guò)測(cè)量子宮底高度，結(jié)合上述規(guī)律也能大致估算預(yù)產(chǎn)期。

準(zhǔn)確計(jì)算預(yù)產(chǎn)期對(duì)于孕婦做好孕期保健和分娩準(zhǔn)備至關(guān)重要。上述幾種方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可以相互結(jié)合使用，以提高預(yù)產(chǎn)期計(jì)算的準(zhǔn)確性。如果對(duì)預(yù)產(chǎn)期計(jì)算仍有疑問(wèn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。