初步自測被害妄想癥可從思維邏輯、情緒反應(yīng)、社交行為、日常表現(xiàn)、自我認(rèn)知等方面入手。

1. 思維邏輯：觀察自身是否存在毫無根據(jù)的懷疑和推理。例如，總覺得周圍人在密謀陷害自己，即便沒有任何證據(jù)支持這種想法，卻堅信不疑。在正常的思維過程中，人們會依據(jù)事實和合理的邏輯進行判斷，但被害妄想癥患者往往會脫離實際，產(chǎn)生荒謬的推理和聯(lián)想。

2. 情緒反應(yīng)：留意自己的情緒是否常常處于緊張、恐懼、焦慮的狀態(tài)。因為患者會覺得自己時刻處于危險之中，所以容易出現(xiàn)過度的情緒反應(yīng)。比如，在公共場合會莫名地感到不安，擔(dān)心有人會對自己不利，甚至?xí)驗橐稽c小動靜而驚恐萬分。

3. 社交行為：看自己在社交方面是否出現(xiàn)異常?？赡軙饾u減少與他人的交往，對他人充滿戒備，不愿意相信別人。原本關(guān)系親密的朋友，也會因為無端的懷疑而疏遠(yuǎn)。而且在與他人交流時，可能會表現(xiàn)得敏感、易怒，對他人的言語和行為過度解讀。

4. 日常表現(xiàn)：關(guān)注日常生活中的一些細(xì)節(jié)。例如，是否會過分注意周圍人的舉動，總覺得別人的眼神、動作都與自己有關(guān)；是否會有一些異常的防范行為，如**檢查門窗是否鎖好，擔(dān)心有人會潛入家中等。

5. 自我認(rèn)知：評估自己對自身想法和行為的認(rèn)知程度。如果意識到自己的某些想法可能不合理，但無法控制，或者完全不認(rèn)為自己的想法有問題，這都可能是被害妄想癥的表現(xiàn)。

通過以上五個方面的初步自測，可以對是否存在被害妄想癥有一個大致的判斷。但需要注意的是，這些方法只是初步的評估，不能作為診斷的依據(jù)。如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人可能存在被害妄想癥的跡象，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行詳細(xì)的評估和診斷。