早上起床腰酸背痛，可能是床墊不合適、過度勞累、姿勢不良、腰椎疾病、風濕免疫性疾病等因素導致。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬都會影響脊柱的正常生理曲度。過軟的床墊無法給脊柱提供足夠支撐，使脊柱長時間處于彎曲狀態(tài)，肌肉一直處于緊張中，早上起來就容易腰酸背痛。過硬的床墊則會使身體與床墊接觸部位壓力過大，同樣會引起不適。

2. 過度勞累：前一天進行了大量重體力勞動或劇烈運動，身體肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，尤其是腰背部肌肉。經(jīng)過一夜休息，乳酸沒有完全代謝，就會導致早上起床時腰酸背痛。

3. 姿勢不良：睡覺時姿勢不正確，如長時間蜷縮、趴著睡等，會使腰背部肌肉、韌帶等軟組織處于過度拉伸或收縮狀態(tài)，造成肌肉勞損，引發(fā)疼痛。

4. 腰椎疾病：腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生等腰椎疾病，會導致腰椎周圍神經(jīng)、血管受壓。睡眠過程中，身體姿勢相對固定，可能會加重壓迫程度，早上起床時就會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

5. 風濕免疫性疾病：類風濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等風濕免疫性疾病，會累及脊柱關(guān)節(jié)。在夜間休息時，炎癥因子在局部聚集，早上起床時就會感到腰酸背痛，活動后癥狀可能會有所緩解。

對于床墊不合適導致的問題，可更換合適的床墊；過度勞累引起的，要注意休息，可通過熱敷、按摩促進乳酸代謝。姿勢不良需調(diào)整睡眠姿勢。腰椎疾病和風濕免疫性疾病，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，如使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。

早上起床腰酸背痛的原因多樣，多數(shù)情況下可通過調(diào)整生活方式緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。