老年人骨密度低可出現(xiàn)疼痛、身高變矮、駝背、骨折、活動(dòng)受限等癥狀。防治方法包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、藥物治療、定期檢查等。

1. **癥狀表現(xiàn)**：

疼痛：骨密度降低時(shí)，骨骼的微結(jié)構(gòu)遭到破壞，骨小梁稀疏、斷裂，刺激骨膜上的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致疼痛，常見于腰背部，疼痛可沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散。

身高變矮：椎體是人體主要的承重部位，當(dāng)骨密度降低，椎體骨質(zhì)流失，椎體被壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。

駝背：隨著病情進(jìn)展，椎體壓縮加重，脊柱前傾，形成駝背，嚴(yán)重影響體態(tài)和生活質(zhì)量。

骨折：骨密度低使骨骼的強(qiáng)度和韌性下降，輕微的外力作用，如咳嗽、打噴嚏、滑倒等，都可能導(dǎo)致骨折，常見部位有髖部、腕部、椎體等。

活動(dòng)受限：由于疼痛和骨折等原因，老年人的活動(dòng)能力受到明顯限制，日?；顒?dòng)如行走、上下樓梯、彎腰等變得困難。

2. **防治方法**：

調(diào)整飲食：增加富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚蝦、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等。鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素，蛋白質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)的物質(zhì)基礎(chǔ)，維生素有助于鈣的吸收和利用。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼，增加骨密度，同時(shí)還能增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

補(bǔ)充鈣劑和維生素D：當(dāng)飲食中鈣攝入不足時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，增加腎小管對(duì)鈣的重吸收，常用的有骨化三醇、阿法骨化醇等。但需遵醫(yī)囑補(bǔ)充。

藥物治療：對(duì)于骨密度嚴(yán)重降低或已經(jīng)發(fā)生骨折的老年人，可使用抗骨質(zhì)疏松藥物治療，如雙膦酸鹽類（阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等）、降鈣素類（鮭降鈣素、鰻魚降鈣素等）、雌激素受體調(diào)節(jié)劑（雷洛昔芬等）。這些藥物可以抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成，提高骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。使用藥物時(shí)必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

定期檢查：定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，了解骨密度的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，還應(yīng)檢查血鈣、血磷、堿性磷酸酶等指標(biāo)，評(píng)估骨骼代謝狀態(tài)。

老年人骨密度低會(huì)帶來多種不良癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、藥物治療以及定期檢查等綜合防治措施，可以有效提高骨密度，減少骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或骨外科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。