心理壓力大導(dǎo)致嘴沒味道可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、生活方式改善、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式來調(diào)節(jié)。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力是導(dǎo)致嘴沒味道的重要原因，可采用放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒，減輕心理壓力。也可尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，還可通過與家人、朋友傾訴，釋放內(nèi)心的壓力，改善心理狀態(tài)。

2. 飲食調(diào)整：選擇清淡、易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜粥、雞蛋羹、軟面條等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重味覺異常?？蛇m當(dāng)增加一些具有開胃作用的食物，如山楂、話梅等，刺激味覺。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

3. 生活方式改善：保持充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體和心理的恢復(fù)。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，緩解心理壓力。戒煙限酒，減少對(duì)口腔和味覺神經(jīng)的刺激。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來調(diào)節(jié)。如維生素B1、維生素B12等，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善味覺。也可使用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，從而緩解嘴沒味道的癥狀。還可使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素等。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 中醫(yī)調(diào)理：可通過按摩穴位來調(diào)節(jié)，如按摩足三里、合谷等穴位，有一定的調(diào)理作用。也可采用艾灸的方法，艾灸中脘、神闕等穴位。此外，一些中藥方劑也可改善癥狀，如逍遙散、歸脾湯等，但需在中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下使用。

心理壓力大導(dǎo)致嘴沒味道是一種常見的情況，可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、生活方式改善、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等多種方法進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。