長期吸煙、酗酒、口腔衛(wèi)生差、嚼檳榔、有不良修復體等行為，易增加舌癌發(fā)生風險。

1. 長期吸煙：煙草中含有多種致癌物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)會對口腔黏膜造成持續(xù)刺激和損傷，使口腔黏膜細胞發(fā)生基因突變的可能性增加，進而引發(fā)舌癌。而且吸煙時間越長、吸煙量越大，患舌癌的風險就越高。

2. 酗酒：酒精具有刺激性，會破壞口腔黏膜的屏障功能，使黏膜更容易受到致癌物質(zhì)的侵害。同時，酒精在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物乙醛也有一定的致癌性。長期大量飲酒會使口腔黏膜反復處于受損和修復狀態(tài)，增加舌癌發(fā)生幾率。

3. 口腔衛(wèi)生差：不注意口腔衛(wèi)生，會導致口腔內(nèi)細菌、病毒等微生物大量滋生。這些微生物會產(chǎn)生有害物質(zhì)，刺激口腔黏膜，引發(fā)炎癥。長期的炎癥刺激會使口腔黏膜上皮細胞發(fā)生異常增生，最終可能發(fā)展為舌癌。例如，牙結(jié)石、牙菌斑等的長期堆積就會對舌部黏膜產(chǎn)生不良影響。

4. 嚼檳榔：檳榔纖維粗硬，長期咀嚼會對口腔黏膜造成機械性損傷，導致黏膜下纖維化。而且檳榔中含有的生物堿等成分具有致癌性，會促進口腔黏膜細胞的癌變。在一些檳榔消費較高的地區(qū)，舌癌等口腔癌的發(fā)病率也相對較高。

5. 有不良修復體：不合適的假牙、牙套等修復體，會與口腔組織不斷摩擦，造成局部黏膜損傷。長期的摩擦和刺激會使受損部位的細胞發(fā)生異常變化，增加舌癌的發(fā)病風險。比如，假牙邊緣不光滑、與口腔貼合度差等情況，都可能對舌部造成傷害。

舌癌的發(fā)生與多種不良生活習慣密切相關。為了預防舌癌，應盡量避免上述不良行為，保持良好的生活方式和口腔衛(wèi)生習慣。一旦發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有異常癥狀，如潰瘍長期不愈、舌部腫塊等，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或腫瘤科就診，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。