解決兒童挑食難題,蜂膠這么吃效果佳
解決兒童挑食難題,可將蜂膠與牛奶搭配、制成蜂蜜蜂膠水、添加到果汁中、做成蜂膠蛋糕、搭配酸奶食用等。
1. 將蜂膠與牛奶搭配:牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),口感醇厚,兒童大多比較喜歡。把適量蜂膠加入到溫?zé)岬呐D讨校粌H能改善蜂膠本身略微特殊的味道,還能讓兒童在攝入牛奶營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),借助蜂膠調(diào)節(jié)腸胃功能,增強(qiáng)食欲,從而緩解挑食問(wèn)題。
2. 制成蜂蜜蜂膠水:蜂蜜味道甜美,具有一定的潤(rùn)腸通便作用。將蜂膠和蜂蜜按照合適比例加入溫開(kāi)水中,攪拌均勻。這樣的蜂蜜蜂膠水清甜可口,兒童容易接受。蜂膠有助于調(diào)節(jié)兒童的消化系統(tǒng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能,進(jìn)而提升食欲,減少挑食現(xiàn)象。
3. 添加到果汁中:各種新鮮果汁富含維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,如橙汁富含維生素C,蘋果汁含有豐富的果膠。把蜂膠添加到果汁里,既可以掩蓋蜂膠的味道,又能增加果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。兒童飲用后,蜂膠發(fā)揮其保健功效,幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能,改善挑食狀況。
4. 做成蜂膠蛋糕:蛋糕是兒童喜愛(ài)的美食之一。在制作蛋糕的過(guò)程中,加入適量蜂膠。這樣制作出來(lái)的蜂膠蛋糕,不僅外形誘人,口感松軟,而且因?yàn)榉淠z的加入,使其具有一定的保健作用。兒童食用后,蜂膠可以在一定程度上調(diào)節(jié)腸胃,促進(jìn)消化,讓兒童更有胃口進(jìn)食其他食物。
5. 搭配酸奶食用:酸奶含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。將蜂膠與酸奶混合,酸奶的酸甜味道能中和蜂膠的味道。兒童食用后,蜂膠和酸奶共同作用,改善腸道環(huán)境,增強(qiáng)消化能力,提高兒童對(duì)食物的接受度,從而解決挑食難題。
通過(guò)將蜂膠與牛奶、蜂蜜水、果汁、蛋糕、酸奶等搭配食用,可以在一定程度上解決兒童挑食難題。但需要注意的是,雖然蜂膠有一定的保健作用,但兒童食用時(shí)應(yīng)適量,并且如果兒童挑食問(wèn)題較為嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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