老年朋友突然耳朵嗡嗡響，即耳鳴，康復(fù)可從改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)等方面著手。

1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠，有利于內(nèi)耳血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。減少接觸噪音環(huán)境，如長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜場(chǎng)所可佩戴耳塞等防護(hù)用品。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上，減少高鹽、高脂、辛辣刺激性食物攝入，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果等。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)對(duì)內(nèi)耳造成損害，加重耳鳴。

2. 治療基礎(chǔ)疾病：許多基礎(chǔ)疾病會(huì)導(dǎo)致耳鳴，如高血壓、高血脂、糖尿病等。積極控制血壓、血脂、血糖，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等）、降脂藥（如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、降糖藥（如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等），將各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)，有助于緩解耳鳴。

3. 藥物治療：可使用改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等，促進(jìn)內(nèi)耳血液供應(yīng)。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復(fù)受損的聽(tīng)神經(jīng)。此外，一些中藥也有一定療效，如六味地黃丸、耳聾左慈丸等，但均需遵醫(yī)囑使用。

4. 物理治療：耳鳴習(xí)服療法，通過(guò)長(zhǎng)期的聲音治療，讓患者逐漸適應(yīng)耳鳴聲音，減輕對(duì)耳鳴的關(guān)注和焦慮。經(jīng)顱磁刺激治療，利用脈沖磁場(chǎng)作用于大腦皮質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，改善耳鳴癥狀。耳部按摩，如按摩耳周穴位（如聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)等），可促進(jìn)耳部血液循環(huán)。

5. 心理調(diào)節(jié)：耳鳴可能會(huì)給老年朋友帶來(lái)焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會(huì)加重耳鳴。因此，要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力和不良情緒。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。

老年朋友突然耳朵嗡嗡響應(yīng)綜合多方面進(jìn)行康復(fù)。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，治療基礎(chǔ)疾病是關(guān)鍵，藥物和物理治療是重要手段，心理調(diào)節(jié)也不容忽視。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，采取針對(duì)性治療措施。