正確涂抹防曬霜，需注意選擇合適產(chǎn)品、做好皮膚清潔與保濕、掌握正確涂抹手法、控制用量、注意補涂等。

1. 選擇合適產(chǎn)品：不同膚質(zhì)和場景適用的防曬霜不同。油性皮膚適合質(zhì)地輕薄、清爽的水基或啫喱狀防曬霜；干性皮膚宜選擇滋潤型防曬霜；敏感性皮膚則需挑選溫和、無刺激、不含酒精和香料的物理防曬霜。若長時間戶外活動，應(yīng)選防曬指數(shù)高的產(chǎn)品；日常通勤，防曬指數(shù)適中即可。

2. 做好皮膚清潔與保濕：涂抹防曬霜前，要先清潔皮膚，去除污垢和油脂，為涂抹創(chuàng)造良好基礎(chǔ)。之后使用爽膚水、乳液或面霜進行保濕，使皮膚保持水潤，避免防曬霜直接接觸干燥皮膚，導(dǎo)致起皮、卡粉。

3. 掌握正確涂抹手法：取適量防曬霜于掌心，輕輕揉搓均勻。先從臉部中央向外側(cè)、由上至下涂抹，如額頭從中間向兩邊、臉頰由內(nèi)向外打圈涂抹。頸部要從下向上涂抹，防止皮膚松弛。涂抹時力度要輕柔，避免拉扯皮膚。

4. 控制用量：用量不足會影響防曬效果。面部一般需取一元硬幣大小的防曬霜；身體其他部位根據(jù)面積適當增加，如手臂、腿部等部位，要確保皮膚完全被覆蓋。

5. 注意補涂：防曬霜的防曬效果會隨時間減弱，需及時補涂。一般情況下，每2 - 3小時補涂一次；若出汗多、游泳或長時間在戶外活動，補涂間隔應(yīng)更短。補涂前，可先用吸油紙吸去皮膚表面油脂和汗水，再重新涂抹。

正確涂抹防曬霜，需綜合考慮產(chǎn)品選擇、皮膚護理、涂抹手法、用量控制和補涂等方面。掌握這些技巧，能讓防曬霜發(fā)揮最佳防曬效果，有效保護皮膚免受紫外線傷害。在日常生活中，應(yīng)根據(jù)實際情況靈活運用這些技巧，養(yǎng)成良好防曬習慣。