孕期食用生花生能提升活力，與花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)及具有養(yǎng)血功效等因素有關(guān)。

1. 蛋白質(zhì)豐富：生花生中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是孕婦身體維持正常生理功能以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)參與人體眾多重要的生理過程，如細(xì)胞的修復(fù)和再生、免疫物質(zhì)的合成等。孕婦攝入充足的蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)自身免疫力，減少患病幾率，從而保持活力。

2. 不飽和脂肪酸有益：生花生富含不飽和脂肪酸，像亞油酸和油酸等。這些不飽和脂肪酸對(duì)孕婦的心血管健康有益，能夠降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的心血管疾病。同時(shí)，它們也是胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)成分，為孕婦和胎兒的健康提供保障，讓孕婦更有活力應(yīng)對(duì)孕期生活。

3. 維生素多樣：生花生含有多種維生素，如維生素E、維生素B族等。維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，維持孕婦身體的正常代謝。維生素B族參與能量代謝過程，幫助孕婦將食物轉(zhuǎn)化為能量，從而提升孕婦的精力和活力。

4. 礦物質(zhì)充足：生花生中含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。鈣是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵元素，孕婦攝入足夠的鈣有助于胎兒骨骼健康成長(zhǎng)。鐵是制造血紅蛋白的重要原料，能夠預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保證氧氣的運(yùn)輸，使孕婦面色紅潤(rùn)、充滿活力。鋅則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的免疫功能有重要作用。

5. 養(yǎng)血功效：在中醫(yī)理論中，生花生具有一定的養(yǎng)血作用。孕期女性容易出現(xiàn)氣血不足的情況，食用生花生可以在一定程度上補(bǔ)充氣血，改善身體的虛弱狀態(tài)，讓孕婦感覺更有精神和活力。

綜上所述，生花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，且具有養(yǎng)血功效，這些因素共同作用，使得孕婦食用生花生后能增強(qiáng)免疫力、維持心血管健康、促進(jìn)能量代謝、滿足胎兒發(fā)育需求以及補(bǔ)充氣血，從而在孕期保持活力，減少體弱多病的情況發(fā)生。不過，孕婦食用生花生也要適量，若有特殊的健康狀況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。