月經(jīng)推遲且排卵期紊亂，可從調(diào)整生活方式、排查疾病因素、進行內(nèi)分泌檢查、采用藥物調(diào)理、尋求中醫(yī)幫助等方面處理。

1. 調(diào)整生活方式：長期熬夜、精神壓力大、過度節(jié)食等不良生活方式，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)和排卵異常。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7 - 8小時睡眠；學會釋放壓力，可通過運動、聽音樂等方式緩解；合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

2. 排查疾病因素：多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等疾病，都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲和排卵期紊亂。需及時就醫(yī)，進行詳細檢查，排查是否存在這些疾病。若確診，應(yīng)積極配合治療。

3. 進行內(nèi)分泌檢查：內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)和排卵異常的常見原因?？赏ㄟ^血液檢查，檢測性激素六項、甲狀腺功能等指標，了解內(nèi)分泌狀況。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會制定相應(yīng)的治療方案。

4. 采用藥物調(diào)理：對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)和排卵問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。常用藥物有短效避孕藥，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，可調(diào)節(jié)激素水平，恢復(fù)正常月經(jīng)周期和排卵。此外，還可使用促排卵藥物，如枸櫞酸氯米芬膠囊等，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。

5. 尋求中醫(yī)幫助：中醫(yī)認為月經(jīng)和排卵異常與氣血不足、肝郁氣滯、腎虛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^服用中藥、針灸等方法進行調(diào)理。中藥可根據(jù)個人體質(zhì)辨證論治，常用方劑有逍遙丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。針灸可刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，改善內(nèi)分泌功能。

月經(jīng)推遲且排卵期紊亂會對女性生育和身體健康造成一定影響。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時采取措施進行調(diào)整。首先要調(diào)整生活方式，保持健康的生活習慣；其次要排查疾病因素，積極治療原發(fā)病；同時可進行內(nèi)分泌檢查，根據(jù)結(jié)果采用藥物調(diào)理；也可尋求中醫(yī)幫助，綜合調(diào)理身體。若經(jīng)過一段時間調(diào)理仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。