家人可通過關注飲食營養(yǎng)、營造舒適環(huán)境、協助分擔家務、留意口腔衛(wèi)生、及時就醫(yī)治療等方式，讓哺乳期媽媽遠離口腔潰瘍煩惱。

1. 關注飲食營養(yǎng)：哺乳期媽媽需要充足且均衡的營養(yǎng)來維持自身和寶寶的健康。家人應確保飲食中富含維生素B族、維生素C、鋅等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素對口腔黏膜的健康至關重要。可以多準備富含這些營養(yǎng)素的食物，如新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花等）、水果（如橙子、草莓等）、全谷類食物、瘦肉、魚類、蛋類等。避免讓媽媽食用辛辣、刺激性食物，這些食物可能會刺激口腔黏膜，加重口腔潰瘍癥狀。

2. 營造舒適環(huán)境：舒適的生活環(huán)境有助于緩解哺乳期媽媽的精神壓力。家人要保持家庭環(huán)境的安靜、整潔和溫馨，為媽媽創(chuàng)造一個良好的休息空間。合理調節(jié)室內的溫度和濕度，避免溫度過高或過低、濕度過大或過小，這些不適的環(huán)境因素可能會影響媽媽的身體狀態(tài)，增加口腔潰瘍的發(fā)生幾率。

3. 協助分擔家務：哺乳期媽媽身體較為虛弱，且需要花費大量精力照顧寶寶。家人應主動承擔一些家務，如洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，讓媽媽有更多的時間休息。充足的睡眠和休息有助于媽媽身體的恢復和免疫力的提高，從而降低口腔潰瘍的發(fā)生風險。

4. 留意口腔衛(wèi)生：良好的口腔衛(wèi)生習慣對于預防口腔潰瘍非常重要。家人要提醒媽媽每天早晚正確刷牙，飯后使用溫水或淡鹽水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌?？梢詾閶寢寽蕚滠浢浪⒑蜏睾偷难栏?，避免損傷口腔黏膜。

5. 及時就醫(yī)治療：如果媽媽出現口腔潰瘍，家人要密切關注潰瘍的情況。若潰瘍癥狀較輕，可以通過調整飲食和生活習慣來緩解。但如果潰瘍持續(xù)不愈、疼痛劇烈或伴有發(fā)熱等其他癥狀，應及時陪同媽媽到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生可能會根據具體情況開具一些藥物進行治療，如口腔潰瘍散、冰硼散、西瓜霜等，使用藥物時需遵醫(yī)囑。

總之，家人在哺乳期媽媽預防口腔潰瘍方面起著重要作用。通過關注飲食營養(yǎng)、營造舒適環(huán)境、協助分擔家務、留意口腔衛(wèi)生以及及時就醫(yī)治療等多方面的關懷，可以有效降低哺乳期媽媽口腔潰瘍的發(fā)生幾率，讓媽媽和寶寶都能健康快樂地度過這個特殊時期。