葛根粉可通過葛根粉蜂蜜水、葛根粉粥、葛根粉桂花羹、葛根粉蒸糕、葛根粉酸奶凍等獨(dú)特吃法緩解職場壓力，還可搭配逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等藥物。

1. 葛根粉蜂蜜水：將葛根粉用溫水沖開，再用開水沖調(diào)成透明糊狀，待溫度稍降后加入適量蜂蜜。蜂蜜有寧心安神的作用，與葛根粉搭配，能在一定程度上舒緩緊張情緒，減輕壓力對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。

2. 葛根粉粥：把葛根粉與大米一起煮粥。大米能提供能量，維持身體正常代謝，而葛根粉可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，幫助身體在忙碌的工作后恢復(fù)元?dú)?，緩解因工作壓力?dǎo)致的身體疲勞。

3. 葛根粉桂花羹：先將葛根粉沖調(diào)，然后加入糖桂花攪拌均勻。桂花的香氣有舒緩情緒的功效，與葛根粉制成羹，不僅口感好，還能在品嘗美食的過程中放松心情，減輕心理壓力。

4. 葛根粉蒸糕：將葛根粉與面粉等混合制作成蒸糕。食用時(shí)能為身體補(bǔ)充碳水化合物，穩(wěn)定血糖水平，避免因血糖波動(dòng)引起的情緒煩躁，有助于保持平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作壓力。

5. 葛根粉酸奶凍：把葛根粉與酸奶混合后放入冰箱冷藏成凍。酸奶富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，而良好的消化狀態(tài)能讓人感覺舒適，間接緩解壓力帶來的身體不適。

6. 搭配藥物：除了葛根粉的獨(dú)特吃法，還可搭配一些藥物緩解壓力。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，能改善因壓力導(dǎo)致的肝郁脾虛癥狀；柴胡舒肝丸可疏肝理氣、消脹止痛，對(duì)緩解壓力引起的胸悶、脅痛等有幫助；加味逍遙丸在逍遙丸的基礎(chǔ)上增加了清熱的作用，適合壓力大且有肝郁化火表現(xiàn)的人群。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

職場壓力會(huì)對(duì)身心健康造成不良影響，而葛根粉的多種獨(dú)特吃法能從飲食方面調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，搭配合適的藥物也有助于緩解壓力。不過，緩解職場壓力是一個(gè)綜合的過程，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的作息等。若壓力問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)科就診。