酒喝多頭疼可通過補充水分、攝入營養(yǎng)食物、采用物理方法、合理休息、服用藥物等方式緩解。

1. 補充水分：酒精會導致身體脫水，進而引發(fā)頭疼?？梢远嗪葴亻_水，促進酒精代謝和排出體外；也可飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有特殊果糖，能促進酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀；還能選擇喝西紅柿汁，其富含特殊果糖，有助于促進酒精分解，緩解酒后頭疼。

2. 攝入營養(yǎng)食物：吃香蕉能補充因喝酒導致流失的鉀元素，同時有助于血糖上升，緩解頭疼；喝酸奶可保護胃黏膜，延緩酒精吸收，且其中的鈣元素對緩解酒后煩躁癥狀和頭疼有幫助；吃葡萄，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的，緩解頭疼。

3. 采用物理方法：用毛巾包裹冰袋敷在額頭，能使頭部血管收縮，減輕頭疼；也可進行頭部按摩，主要按摩太陽穴、風池穴等穴位，以適當力度按摩，可促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。

4. 合理休息：找一個安靜、舒適、黑暗的房間躺下休息，避免光線和噪音的刺激，讓大腦得到充分放松，有助于緩解頭疼。

5. 服用藥物：若頭疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用藥物緩解。如布洛芬，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用；阿司匹林，能抑制前列腺素合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛效果；對乙酰氨基酚，通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。需注意，服用藥物必須遵醫(yī)囑。

酒喝多頭疼是常見現(xiàn)象，可通過補充水分、攝入營養(yǎng)食物、采用物理方法、合理休息、服用藥物等多種方式緩解。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。