提高受孕幾率的秘訣有保持健康生活方式、掌握排卵規(guī)律、進(jìn)行孕前檢查、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。

1. 保持健康生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，為受孕創(chuàng)造良好的身體內(nèi)環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高生殖系統(tǒng)的功能。戒煙戒酒，煙草和酒精會(huì)對(duì)精子和卵子的質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，降低受孕幾率。

2. 掌握排卵規(guī)律：可以通過(guò)月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)等方法來(lái)了解排卵時(shí)間。在排卵日前后進(jìn)行性生活，能增加精子與卵子相遇結(jié)合的機(jī)會(huì)，從而提高受孕幾率。

3. 進(jìn)行孕前檢查：夫妻雙方都應(yīng)進(jìn)行全面的孕前檢查，女性檢查項(xiàng)目包括婦科檢查、輸卵管通暢檢查、性激素六項(xiàng)等，男性檢查項(xiàng)目有精液常規(guī)檢查等。通過(guò)檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能影響受孕的疾病或異常情況，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等不良情緒，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾排卵和受孕過(guò)程。因此，要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如聽音?lè)、旅游、與朋友交流等，保持輕松愉快的心情。

5. 合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：女性在備孕期間應(yīng)補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見的葉酸制劑有葉酸片、多維元素片等。同時(shí)，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷類食物、瘦肉、魚類等。男性也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，有助于提高精子質(zhì)量，含鋅的藥物有葡萄糖酸鋅片、甘草鋅顆粒等，含硒的藥物有硒酵母片等。

提高受孕幾率需要從多個(gè)方面入手，保持健康生活方式、掌握排卵規(guī)律、進(jìn)行孕前檢查、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都是非常重要的。夫妻雙方應(yīng)共同努力，為迎接新生命的到來(lái)做好充分準(zhǔn)備。如果備孕一段時(shí)間后仍未成功受孕，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。