同樣喝山楂水,搭配不同效果天差地別,數(shù)據(jù)說(shuō)話!
山楂水搭配不同食材,效果有別,如搭配麥芽可消食化積,搭配荷葉能降脂減肥,搭配枸杞可滋補(bǔ)肝腎,搭配紅棗能養(yǎng)血安神,搭配菊花可清肝明目等。
1. 山楂搭配麥芽:麥芽含有淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶等成分,與山楂一同泡水喝,能增強(qiáng)消食化積的功效。對(duì)于飲食不節(jié)、暴飲暴食導(dǎo)致的食積停滯,如腹脹、腹痛、噯腐吞酸等癥狀有較好的緩解作用。相關(guān)研究表明,二者聯(lián)合使用能提高胃腸蠕動(dòng)能力,促進(jìn)食物的消化與吸收。
2. 山楂搭配荷葉:荷葉中富含荷葉堿等生物堿,有降血脂、減肥的作用。山楂也有一定的降脂功效,二者搭配制成山楂荷葉茶,可降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,有助于減輕體重,適合肥胖人群和高血脂患者日常飲用。
3. 山楂搭配枸杞:枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。與山楂搭配,既能中和山楂的酸性,又能起到滋補(bǔ)肝腎的效果,對(duì)于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力減退等癥狀有一定的改善作用。
4. 山楂搭配紅棗:紅棗含有豐富的鐵元素和維生素,有養(yǎng)血安神的功效。山楂與紅棗搭配,能起到養(yǎng)血活血的作用,對(duì)于女性氣血不足、月經(jīng)不調(diào)等有一定的調(diào)理作用,還能改善面色蒼白、手腳冰涼等癥狀。
5. 山楂搭配菊花:菊花有清肝明目、清熱解毒的功效。與山楂一起泡水,可增強(qiáng)清肝瀉火的作用,對(duì)于肝火上炎引起的目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀有緩解作用,適合經(jīng)常用眼、熬夜的人群飲用。
山楂水搭配不同食材會(huì)產(chǎn)生不同的功效,在日常生活中可以根據(jù)自身的體質(zhì)和需求,選擇合適的搭配方式來(lái)飲用山楂水,以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但需要注意的是,飲用時(shí)應(yīng)適量,若有特殊疾病或正在服用藥物,飲用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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