睡眠時腳抖不斷的原因有多種，包括過度疲勞、缺鈣、不安腿綜合征、周期性肢體運動障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

1. 過度疲勞：長時間的運動、站立或行走，會使腿部肌肉在夜間休息時仍處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)腳抖。比如運動員在高強度訓練后，睡眠時就可能出現(xiàn)腳抖現(xiàn)象。這是因為肌肉疲勞后，其正常的放松和收縮功能受到影響，導致局部肌肉痙攣。

2. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。當體內(nèi)鈣含量不足時，神經(jīng)肌肉的興奮性會增加，使得肌肉容易出現(xiàn)痙攣，進而表現(xiàn)為腳抖。青少年生長發(fā)育迅速、老年人鈣流失較多，都容易出現(xiàn)缺鈣情況。

3. 不安腿綜合征：這是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)感覺運動障礙性疾病。患者在休息或睡眠時，會感覺腿部有不適感，如蟻走感、蠕動感、刺痛感等，通過活動腿部可暫時緩解，常伴有腳抖癥狀。其發(fā)病機制可能與多巴胺能神經(jīng)元功能異常有關。

4. 周期性肢體運動障礙：該病癥在睡眠期間會出現(xiàn)反復發(fā)作的刻板性肢體運動，主要累及下肢，表現(xiàn)為大腳趾有節(jié)律地伸展，偶爾伴有踝關節(jié)和膝關節(jié)的部分屈曲。這種運動通常每20 - 40秒出現(xiàn)一次，會干擾睡眠，導致睡眠質(zhì)量下降。

5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如帕金森病、腦卒中等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制，導致肌肉運動不協(xié)調(diào)，從而在睡眠中出現(xiàn)腳抖癥狀。帕金森病患者由于腦部多巴胺能神經(jīng)元變性死亡，導致運動調(diào)節(jié)功能障礙，除了腳抖，還可能有肢體僵硬、運動遲緩等表現(xiàn)。

針對不同原因?qū)е碌哪_抖，治療方法也有所不同。過度疲勞引起的腳抖，可通過休息、按摩、熱敷等方式緩解。缺鈣者可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。不安腿綜合征和周期性肢體運動障礙可使用多巴胺能藥物、抗癲癇藥物等治療，同樣要遵醫(yī)囑。神經(jīng)系統(tǒng)疾病導致的腳抖，則需要針對具體疾病進行規(guī)范治療。

睡眠時腳抖不斷可能由多種原因引起，從常見的過度疲勞、缺鈣到較為復雜的神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。如果腳抖癥狀頻繁出現(xiàn)且嚴重影響睡眠質(zhì)量，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。