感冒是常見(jiàn)疾病，癥狀有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等。治療感冒除藥物外，喝蔥白粥、生姜蘇葉粥、防風(fēng)粥、薄荷粥、金銀花粥也有不錯(cuò)效果。

1. 蔥白粥：蔥白具有發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)的功效。蔥白粥做法簡(jiǎn)單，先將粳米煮成粥，快熟時(shí)加入洗凈切碎的蔥白，再煮片刻即可。蔥白粥對(duì)于風(fēng)寒感冒初期，出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、無(wú)汗等癥狀有一定緩解作用。

2. 生姜蘇葉粥：生姜能解表散寒、溫中止嘔，蘇葉可發(fā)散風(fēng)寒、理氣寬中。把生姜切成絲，蘇葉洗凈，粳米煮成粥后加入生姜絲和蘇葉，繼續(xù)煮幾分鐘。此粥適用于風(fēng)寒感冒，可減輕頭痛、鼻塞、流清涕等癥狀。

3. 防風(fēng)粥：防風(fēng)有祛風(fēng)解表、勝濕止痛的作用。將防風(fēng)、蔥白煎取藥汁，與粳米一起煮成粥。防風(fēng)粥有助于緩解外感風(fēng)寒所致的頭痛身痛、惡風(fēng)等癥狀。

4. 薄荷粥：薄荷能疏散風(fēng)熱、清利頭目。先將薄荷煎湯，然后用此湯與粳米煮成粥。薄荷粥對(duì)于風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、口渴等癥狀有一定療效。

5. 金銀花粥：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。把金銀花加水煎取濃汁，與粳米煮成粥。金銀花粥可用于風(fēng)熱感冒，能減輕發(fā)熱、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

感冒時(shí)，合理選擇粥品進(jìn)行食療，可在一定程度上緩解癥狀。但如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，食療不能替代藥物治療，遵醫(yī)囑用藥很重要。