職場人舒張壓達(dá)到100mmHg已超出正常范圍，屬于高血壓二級(jí)，可能會(huì)引發(fā)心臟負(fù)擔(dān)加重、腦血管損傷、腎臟功能損害、眼底病變、動(dòng)脈硬化等問題。需通過改善生活方式、合理用藥等進(jìn)行控制。

1. 高血壓分級(jí)及危害：血壓分為收縮壓和舒張壓，正常舒張壓范圍在60 - 89mmHg，當(dāng)舒張壓達(dá)到100mmHg時(shí)，屬于高血壓二級(jí)。長期處于此水平，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)不斷加重，引發(fā)左心室肥厚，進(jìn)而發(fā)展為心臟病。

2. 腦血管損傷：高血壓會(huì)導(dǎo)致腦血管壓力增大，血管壁受損，容易引發(fā)腦供血不足、腦梗死，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦出血，危及生命。

3. 腎臟功能損害：腎臟內(nèi)的血管豐富，高血壓會(huì)使腎小動(dòng)脈硬化，影響腎臟的過濾功能，導(dǎo)致蛋白尿、腎功能下降，最終可能發(fā)展為腎衰竭。

4. 眼底病變：高血壓會(huì)影響眼底血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化、出血、滲出等病變，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致視力下降甚至失明。

5. 動(dòng)脈硬化：持續(xù)的高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促使脂質(zhì)沉積，加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，使血管彈性降低、管腔狹窄，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6. 改善生活方式：職場人應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6g；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；戒煙限酒，控制體重，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。

7. 合理用藥：當(dāng)通過生活方式調(diào)整無法有效控制血壓時(shí)，需要遵醫(yī)囑使用降壓藥物。常見的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、依那普利、氫氯噻嗪等。

職場人舒張壓達(dá)到100mmHg需要引起足夠重視，因?yàn)楦哐獕嚎赡軙?huì)引發(fā)多種嚴(yán)重的并發(fā)癥，對(duì)身體健康造成極大威脅。應(yīng)及時(shí)改善生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑合理用藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，以控制血壓水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。如果血壓持續(xù)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。