中醫(yī)養(yǎng)生:退熱栓不起作用時的經(jīng)絡保健法
當退熱栓不起作用時,可采用按摩大椎穴、按摩曲池穴、按摩合谷穴、推脊法、捏脊法等經(jīng)絡保健法來輔助退熱。
1. 按摩大椎穴:大椎穴位于頸部后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷處。此穴位為督脈之穴,督脈總督一身之陽氣。按摩大椎穴能夠振奮陽氣,調(diào)節(jié)人體的體溫。用食指和中指并攏,用力按壓大椎穴,每次按壓持續(xù) 5 - 10 秒,然后松開,重復操作 10 - 15 次,可起到一定的退熱作用。
2. 按摩曲池穴:曲池穴在肘橫紋外側端,屈肘時,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。它是手陽明大腸經(jīng)的合穴,具有清熱解表、疏經(jīng)通絡的功效。用拇指指腹按揉曲池穴,按揉力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜,每次按揉 1 - 2 分鐘,能幫助散熱。
3. 按摩合谷穴:合谷穴又稱虎口,位于手背,第 2 掌骨橈側的中點處。該穴位是常用的保健穴位,有疏風解表、行氣活血、通絡止痛的作用。用對側拇指按揉合谷穴,先輕后重,每次按揉 2 - 3 分鐘,可促進身體發(fā)汗,從而達到降溫的目的。
4. 推脊法:推脊法是用食指和中指并攏,從大椎穴沿著脊柱向下直推至尾骨處,推的速度要均勻,力度適中,每次推 100 - 300 下。此方法能清熱瀉火,對于發(fā)熱有較好的緩解作用。
5. 捏脊法:捏脊法是用雙手的拇指和食指、中指相對,從尾骨處開始,將皮膚輕輕提起,沿著脊柱向上捏拿,邊捏邊向上推進,一直捏到頸部大椎穴處,重復操作 3 - 5 遍。捏脊可以調(diào)節(jié)臟腑功能,增強機體抵抗力,有助于退熱。
在退熱栓不起作用時,上述經(jīng)絡保健法可以作為輔助退熱的手段。不過,這些方法只是起到一定的緩解作用,如果發(fā)熱癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適癥狀,應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下進行全面的檢查和治療。同時,在使用經(jīng)絡保健法時,也可配合一些具有清熱作用的藥物,如銀翹解毒片、雙黃連口服液、柴胡顆粒等,但需遵醫(yī)囑使用。
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