阿膠糕改善睡眠質量，與阿膠糕的成分、補血養(yǎng)血功效、安神作用、調節(jié)內分泌、增強免疫力等有關。

1. 成分：阿膠糕主要由阿膠、紅棗、核桃、黑芝麻等制成。阿膠富含多種氨基酸和微量元素，紅棗含有豐富的維生素和礦物質，這些營養(yǎng)成分對神經系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用，有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能，進而改善睡眠。

2. 補血養(yǎng)血：從中醫(yī)角度講，睡眠質量差可能與氣血不足有關。阿膠糕有良好的補血養(yǎng)血功效，能為人體提供充足的氣血，使心神得到滋養(yǎng)，從而改善因氣血虧虛導致的失眠、多夢等睡眠問題。

3. 安神作用：阿膠糕中的一些成分有一定的安神作用。比如阿膠本身就有滋陰養(yǎng)血、安神定志的功效，能緩解焦慮、煩躁等不良情緒，讓人的身心處于放松狀態(tài)，更易進入睡眠狀態(tài)。

4. 調節(jié)內分泌：內分泌失調也會影響睡眠質量。阿膠糕能在一定程度上調節(jié)內分泌系統(tǒng)，使體內激素水平保持相對穩(wěn)定。穩(wěn)定的內分泌環(huán)境有助于改善睡眠節(jié)律，提高睡眠質量。

5. 增強免疫力：免疫力低下時，人體易受各種疾病侵襲，也會影響睡眠。阿膠糕能增強機體的免疫力，提高身體的抵抗力，減少因疾病引起的身體不適對睡眠的干擾。除了食用阿膠糕，還有其他方法可改善睡眠質量。如可在醫(yī)生指導下使用棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、安神補腦液等藥物。但無論選擇哪種藥物，都需遵醫(yī)囑。

綜上所述，阿膠糕因成分、補血養(yǎng)血、安神、調節(jié)內分泌和增強免疫力等方面的作用，對改善睡眠質量有一定幫助。不過，每個人的體質和睡眠問題的成因不同，食用阿膠糕的效果也存在差異。若睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經內科或睡眠中心就診，以明確病因并進行針對性治療。