老年朋友腿磕腫后，可通過及時冰敷、合理熱敷、藥物治療、適當(dāng)抬高腿部、按摩理療等方法快速消腫。

1. 及時冰敷：在腿部磕腫后的 24 小時內(nèi)，應(yīng)盡快進(jìn)行冰敷。冰敷能夠使血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蛴妹戆鶋K，敷在腫脹部位，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每隔 1 - 2 小時可重復(fù)進(jìn)行。

2. 合理熱敷：在磕腫 24 小時之后，此時出血已經(jīng)停止，可采用熱敷的方法。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收?？梢杂脽崦砘驘崴笤谀[脹處，每次熱敷時間約 20 - 30 分鐘，每天可進(jìn)行 3 - 4 次。

3. 藥物治療：可使用一些具有活血化瘀、消腫止痛功效的藥物。如云南白藥氣霧劑，能活血散瘀、消腫止痛；紅花油，可用于風(fēng)濕骨痛、跌打扭傷；三七片，有散瘀止血、消腫定痛的作用。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 適當(dāng)抬高腿部：在休息時，將磕腫的腿適當(dāng)抬高，高于心臟水平位置。這樣有利于促進(jìn)血液回流，減輕腿部的腫脹。可以在腿部下方墊上枕頭或被子。

5. 按摩理療：在受傷 48 小時后，如果腫脹有所減輕，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α０茨r力度要適中，從腫脹部位的遠(yuǎn)端向近端輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。也可到正規(guī)的理療機(jī)構(gòu)，接受專業(yè)的理療，如紅外線照射等，有助于消腫。

6. 注意休息：受傷后要避免過度活動受傷的腿部，讓腿部得到充分的休息，有利于損傷組織的修復(fù)和腫脹的消退。如果腫脹和疼痛較為嚴(yán)重，應(yīng)盡量減少走動，必要時可借助拐杖等輔助工具。

7. 觀察癥狀：密切觀察腿部腫脹的情況，如果腫脹持續(xù)加重、疼痛劇烈、出現(xiàn)淤血范圍擴(kuò)大、活動受限等情況，可能存在骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

老年朋友腿磕腫后，可采用上述多種方法進(jìn)行消腫處理。在處理過程中，要根據(jù)受傷的時間和癥狀合理選擇方法，同時要注意休息和觀察癥狀變化。若情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，以確保腿部能夠盡快恢復(fù)健康。