39周羊水指數(shù)異常，孕媽可通過密切監(jiān)測、調(diào)整生活方式、增加補(bǔ)液、藥物治療、適時終止妊娠等方式應(yīng)對。

1. 密切監(jiān)測：羊水指數(shù)異?？赡軐μ寒a(chǎn)生不良影響，因此需要密切關(guān)注胎兒的情況?？赏ㄟ^定期進(jìn)行超聲檢查，了解羊水指數(shù)的變化以及胎兒的生長發(fā)育、胎動、胎心等情況。同時，孕媽也可以在家中自行數(shù)胎動，若發(fā)現(xiàn)胎動異常，如胎動頻繁或明顯減少，應(yīng)及時就醫(yī)。

2. 調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣對于改善羊水情況有一定幫助。要保證充足的休息，避免過度勞累。飲食上，應(yīng)均衡營養(yǎng)，多攝入富含水分的食物，如蔬菜、水果等，有助于增加羊水。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少鹽分的攝入，以防加重水腫。

3. 增加補(bǔ)液：當(dāng)羊水指數(shù)偏低時，適當(dāng)增加補(bǔ)液量是一種常見的方法?？梢酝ㄟ^多喝水、靜脈輸液等方式補(bǔ)充水分，以提高羊水的量。但補(bǔ)液的量和方式需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度補(bǔ)液對孕媽和胎兒造成不良影響。

4. 藥物治療：在某些情況下，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況使用藥物來改善羊水狀況。例如，使用前列腺素合成酶抑制劑等藥物，但這些藥物的使用需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，因?yàn)樗鼈兛赡艽嬖谝欢ǖ母弊饔?，需要密切觀察藥物的療效和不良反應(yīng)。

5. 適時終止妊娠：如果羊水指數(shù)異常嚴(yán)重，經(jīng)過各種處理措施后仍無法改善，且對胎兒造成了嚴(yán)重的威脅，如胎兒出現(xiàn)窘迫等情況，醫(yī)生可能會建議適時終止妊娠。終止妊娠的方式包括自然分娩和剖宮產(chǎn)，具體選擇需要根據(jù)孕媽和胎兒的具體情況來決定。

39周羊水指數(shù)異常時，孕媽不必過于驚慌，但也不能掉以輕心。應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的應(yīng)對措施。密切監(jiān)測、調(diào)整生活方式、增加補(bǔ)液、藥物治療以及適時終止妊娠等方法，都有助于保障孕媽和胎兒的健康。在整個過程中，要積極配合醫(yī)生的治療，遵循醫(yī)囑，以確保順利度過孕期。