開塞露救急有一定靠譜性，但也存在局限性，還需了解便秘原因、開塞露作用機(jī)制、適用情況、使用注意事項(xiàng)以及其他改善便秘的方法等。

1. 便秘原因：職場人久坐，身體活動量減少，胃腸蠕動減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，從而引發(fā)便秘。此外，精神壓力大、飲食不規(guī)律、膳食纖維攝入不足等也會加重便秘情況。

2. 開塞露作用機(jī)制：開塞露主要成分是甘油或山梨醇，其作用原理是利用甘油或山梨醇的高滲作用，讓更多水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)。同時(shí)，開塞露具有潤滑作用，能使大便更容易排出。

3. 適用情況：對于偶爾發(fā)生的便秘，開塞露可以作為一種救急手段。當(dāng)大便干結(jié)、難以排出，且有便意但排不出時(shí)，使用開塞露能較快地緩解癥狀。然而，如果是長期慢性便秘，僅依靠開塞露并不能從根本上解決問題。

4. 使用注意事項(xiàng)：使用開塞露時(shí)，要注意動作輕柔，避免損傷直腸黏膜。雖然開塞露相對安全，但頻繁使用可能會產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致腸道對其敏感性降低，影響正常的排便反射。

5. 其他改善便秘的方法：除了使用開塞露，職場人還可以通過調(diào)整生活方式來改善便秘。增加運(yùn)動量，如在工作間隙適當(dāng)活動、下班后進(jìn)行散步或慢跑等；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可以嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。此外，還可以使用一些緩瀉劑，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等，但需遵醫(yī)囑使用。

綜上所述，開塞露對于職場人久坐引起的偶爾便秘救急是有一定作用的，但不能長期依賴。要從根本上改善便秘，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如果便秘情況持續(xù)不緩解或伴有腹痛、便血等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或肛腸外科就診。