職場人高燒預警:三十七度八是發(fā)燒嗎 如何應對
三十七度八屬于發(fā)燒,是低熱狀態(tài)。應對方法包括物理降溫、補充水分、合理飲食、保證休息、藥物治療等。
1. 判斷是否發(fā)燒:人體正常體溫因測量部位不同而略有差異,腋下體溫正常范圍一般在36℃ - 37℃,口腔體溫正常范圍在36.3℃ - 37.2℃,直腸體溫正常范圍在36.5℃ - 37.7℃。通常以腋下體溫為參考,三十七度八已超出正常范圍,屬于發(fā)燒,且處于低熱區(qū)間。
2. 物理降溫:可以用濕毛巾敷額頭,水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量,起到降溫作用;也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位,通過水分蒸發(fā)散熱。還能使用退熱貼,其凝膠層中的水分汽化時可帶走熱量,幫助降低體溫。
3. 補充水分:發(fā)燒會使身體水分散失增加,因此要多喝溫開水,促進新陳代謝,有助于身體散熱和排出毒素。也可適量飲用一些淡鹽水,以補充因出汗而丟失的電解質。
4. 合理飲食:此時身體消化功能可能會受到一定影響,應選擇清淡、易消化的食物,如米粥、面條等。多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜,如橙子、蘋果、菠菜等,增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以免加重腸胃負擔。
5. 保證休息:充足的休息能讓身體有更多能量對抗疾病。職場人應盡量調整工作安排,保證足夠的睡眠時間,減少身體消耗,促進身體恢復。
6. 藥物治療:若物理降溫效果不佳,體溫持續(xù)升高或伴有頭痛、肌肉酸痛等不適癥狀,可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥物,如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等,緩解癥狀。
職場人三十七度八屬于發(fā)燒,處于低熱狀態(tài)??上炔扇∥锢斫禍?、補充水分、合理飲食、保證休息等措施。若癥狀無改善或加重,需及時遵醫(yī)囑進行藥物治療。若持續(xù)不緩解,應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因并進行針對性治療。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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