孕婦采取預防措施對防孩子胎記效果顯著，常見的預防措施包括注意飲食、避免碰撞、遠離污染、謹慎用藥、規(guī)律作息等。

1. 注意飲食：孕婦在孕期應保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮的蔬菜、水果、堅果等。避免食用被污染的食物，像含有農藥殘留的蔬果、受重金屬污染的海鮮等，這些有害物質可能會影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎記形成的幾率。

2. 避免碰撞：孕期腹部若受到外力碰撞，可能會導致胎兒局部血管受損，從而增加胎記出現(xiàn)的可能性。孕婦在日常生活中要格外小心，行動時避免劇烈運動，盡量減少前往人員密集、容易發(fā)生碰撞的場所。

3. 遠離污染：孕婦應盡量遠離各種污染源，比如新裝修的房屋，其中可能含有甲醛、苯等有害化學物質；工業(yè)廢氣、汽車尾氣等也會對孕婦和胎兒產生不良影響。同時，要避免接觸輻射環(huán)境，如X射線等。

4. 謹慎用藥：許多藥物可能會對胎兒產生不良影響，增加胎記形成的風險。孕婦在孕期如果需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導下進行，切勿自行服用藥物。例如，抗生素類的氯霉素、四環(huán)素，激素類的乙烯雌酚等藥物，都可能影響胎兒的發(fā)育。

5. 規(guī)律作息：孕婦保持規(guī)律的作息對于胎兒的健康發(fā)育至關重要。充足的睡眠有助于孕婦身體的新陳代謝和內分泌平衡，若長期熬夜、作息不規(guī)律，可能會導致內分泌失調，進而影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎記出現(xiàn)的幾率。

綜上所述，孕婦在孕期采取一系列有效的預防措施，如注意飲食、避免碰撞、遠離污染、謹慎用藥、規(guī)律作息等，能夠在很大程度上降低孩子出現(xiàn)胎記的可能性。與沒有采取預防措施相比，效果差異明顯。因此，孕婦在孕期應重視這些預防措施，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好的條件。