皮膚過(guò)敏紅腫時(shí)，可采取避免刺激、冷敷、使用藥物、補(bǔ)充維生素、調(diào)整飲食等自救方法。

1. 避免刺激：皮膚過(guò)敏紅腫后，應(yīng)盡快遠(yuǎn)離可能的過(guò)敏原，如花粉、塵螨、某些食物等。同時(shí)，要避免搔抓、摩擦過(guò)敏部位，防止皮膚破損引發(fā)感染，也要避免使用刺激性強(qiáng)的化妝品和清潔用品。

2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在過(guò)敏紅腫的部位，能收縮血管，減輕炎癥反應(yīng)和紅腫癥狀。每次冷敷時(shí)間約15 - 20分鐘，可多次進(jìn)行，但要注意避免凍傷皮膚。

3. 使用藥物：可外用爐甘石洗劑，其具有收斂、止癢的作用，能緩解皮膚瘙癢不適。也可涂抹糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能減輕炎癥。癥狀較嚴(yán)重時(shí)，還可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以抑制過(guò)敏反應(yīng)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)皮膚的修復(fù)?？梢酝ㄟ^(guò)食用富含這些維生素的新鮮水果、蔬菜來(lái)獲取，如橙子、檸檬、菠菜等。

5. 調(diào)整飲食：在皮膚過(guò)敏紅腫期間，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易引起過(guò)敏的食物。應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出過(guò)敏原。

皮膚過(guò)敏紅腫會(huì)給人帶來(lái)不適，但通過(guò)上述這些自救方法，能在一定程度上緩解癥狀。不過(guò)，如果過(guò)敏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。