半月板損傷疼痛難忍時，中醫(yī)有多種止痛秘籍，如中藥內服、中藥外敷、針灸治療、推拿按摩、康復鍛煉等。

1. 中藥內服：可選用一些具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥。例如三七，其能散瘀止血、消腫定痛，對于半月板損傷后的瘀血阻滯有較好的療效；丹參，有活血祛瘀、通經(jīng)止痛的作用，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛；獨活，可祛風除濕、通痹止痛，有助于減輕損傷部位的疼痛和不適。但中藥內服需根據(jù)個人體質和病情辨證論治，應遵醫(yī)囑用藥。

2. 中藥外敷：將一些中藥制成膏劑、散劑等外敷于損傷部位。比如乳香、沒藥，二者常配合使用，能活血行氣止痛、消腫生肌，可促進局部瘀血消散，減輕疼痛；血竭，有化瘀止血、生肌斂瘡的功效，外敷可改善損傷處的癥狀。中藥外敷能使藥物直接作用于患處，發(fā)揮止痛效果。

3. 針灸治療：通過針刺特定穴位來調節(jié)人體氣血運行，達到止痛目的。常用穴位有犢鼻、內膝眼、陽陵泉、陰陵泉等。針刺這些穴位可以疏通經(jīng)絡、調和氣血，改善膝關節(jié)局部的氣血循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

4. 推拿按摩：專業(yè)的推拿按摩手法可以緩解肌肉緊張，促進局部血液循環(huán)，減輕半月板損傷引起的疼痛。按摩時可采用揉法、滾法、按法等手法，放松膝關節(jié)周圍的肌肉，改善關節(jié)活動度。但推拿按摩應在損傷急性期過后進行，且需由專業(yè)人員操作，避免加重損傷。

5. 康復鍛煉：適當?shù)目祻湾憻捰兄谠鰪娤リP節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)，減輕半月板的壓力，從而緩解疼痛。如直腿抬高訓練，可增強股四頭肌力量；靠墻靜蹲，能鍛煉膝關節(jié)周圍肌肉的耐力?？祻湾憻拺驖u進，避免過度勞累。

半月板損傷疼痛難忍時，中醫(yī)的多種方法都能起到一定的止痛作用。中藥內服、外敷可從內到外調理身體、改善局部癥狀；針灸和推拿按摩能調節(jié)氣血、放松肌肉；康復鍛煉則有助于增強關節(jié)穩(wěn)定性。但在采用這些方法時，都應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。