空氣干燥致鼻腔不適可通過改善環(huán)境濕度、生理鹽水沖洗鼻腔、使用滴鼻劑、補充維生素、按摩鼻部穴位等方式防護。

1. 改善環(huán)境濕度：可使用加濕器增加室內空氣濕度，讓鼻腔保持濕潤，減少干燥空氣對鼻腔黏膜的刺激。一般將室內濕度保持在40%-60%較為適宜。

2. 生理鹽水沖洗鼻腔：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的分泌物、過敏原及灰塵等，保持鼻腔清潔，減輕干燥感和不適感?？少徺I專門的鼻腔沖洗器，按照正確方法進行沖洗。

3. 使用滴鼻劑：當鼻腔干燥不適較為嚴重時，可遵醫(yī)囑使用滴鼻劑，如復方薄荷腦滴鼻液、液體石蠟、魚肝油滴鼻劑等。這些滴鼻劑能潤滑鼻腔黏膜，緩解干燥癥狀。

4. 補充維生素：適當補充維生素有助于維持鼻腔黏膜的健康。維生素A、B2、C等對黏膜的修復和保護有重要作用。可多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、綠葉蔬菜等，也可在醫(yī)生指導下服用維生素補充劑。

5. 按摩鼻部穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等鼻部穴位，能促進鼻部血液循環(huán)，增強鼻腔的抵抗力，改善鼻腔干燥不適。用手指輕輕按揉穴位，每次按揉1-2分鐘，每天可進行多次。

6. 避免刺激：盡量避免接觸刺激性物質，如煙草煙霧、化學氣體、粉塵等。在空氣污染嚴重時，外出可佩戴口罩，減少有害物質對鼻腔的侵害。

7. 多喝水：保持身體水分充足，有助于維持鼻腔黏膜的濕潤。每天應飲用足夠的水，一般建議成年人每天飲用1500-2000毫升水。

空氣干燥導致的鼻腔不適會給生活帶來諸多不便，但通過上述防護小技巧，如改善環(huán)境濕度、沖洗鼻腔、使用滴鼻劑、補充維生素、按摩穴位等，可有效緩解鼻腔不適癥狀。若鼻腔不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進行針對性治療。