口腔潰瘍是常見(jiàn)口腔黏膜疾病，困擾寶媽。應(yīng)對(duì)妙招有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、使用藥物治療、調(diào)節(jié)生活作息等。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：寶媽應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，這類食物會(huì)刺激潰瘍面，加重疼痛。增加蔬菜水果攝入，如蘋果、橙子、胡蘿卜等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于口腔潰瘍愈合。同時(shí)，要保證飲食均衡，攝入足夠蛋白質(zhì)，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。刷牙時(shí)要使用軟毛牙刷，避免損傷口腔黏膜。飯后可用淡鹽水或漱口水漱口，減少口腔細(xì)菌滋生，為口腔潰瘍愈合創(chuàng)造良好環(huán)境。

3. 補(bǔ)充維生素：維生素缺乏可能導(dǎo)致口腔潰瘍，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、維生素C等。維生素B族參與人體新陳代謝，對(duì)維持口腔黏膜健康至關(guān)重要；維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合?？赏ㄟ^(guò)食用富含維生素的食物或服用維生素補(bǔ)充劑來(lái)獲取。

4. 使用藥物治療：可使用西瓜霜、冰硼散、口腔潰瘍貼等藥物。西瓜霜有清熱瀉火、消腫止痛功效，能緩解口腔潰瘍疼痛；冰硼散可清熱解毒、消腫生肌，促進(jìn)潰瘍面愈合；口腔潰瘍貼能保護(hù)潰瘍面，減少外界刺激，加速愈合。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)節(jié)生活作息：保持充足睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，不利于口腔潰瘍恢復(fù)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢。長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重口腔潰瘍癥狀?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。

寶媽被口腔潰瘍困擾時(shí)，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、使用藥物治療和調(diào)節(jié)生活作息等方法來(lái)緩解癥狀，促進(jìn)潰瘍愈合。若口腔潰瘍癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)期不愈，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。