能有效清除子宮垃圾的食物和藥物有黑木耳、紅豆、益母草、當歸、藏紅花等。

1. 黑木耳：黑木耳富含植物膠質(zhì)，具有較強的吸附性，能夠吸附子宮內(nèi)的垃圾和毒素，并將其排出體外。同時，黑木耳還含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血，對女性的身體健康有益。

2. 紅豆：紅豆具有利水消腫、解毒排膿的功效。它可以促進子宮的血液循環(huán)，幫助排出子宮內(nèi)的淤血和毒素。此外，紅豆還富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠為女性提供充足的營養(yǎng)。

3. 益母草：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用。它可以促進子宮收縮，幫助排出子宮內(nèi)的殘留物和淤血，對于月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡等問題有很好的調(diào)理作用。使用益母草時需遵醫(yī)囑。

4. 當歸：當歸具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。它能夠改善子宮的血液供應(yīng)，促進子宮內(nèi)的新陳代謝，有助于清除子宮垃圾。同時，當歸還可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解經(jīng)期不適癥狀。使用當歸應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 藏紅花：藏紅花有活血化瘀、涼血解毒的作用。它可以促進子宮內(nèi)的血液循環(huán)，消除淤血，對于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病有一定的輔助治療作用。但藏紅花使用不當可能會有不良反應(yīng)，務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

女性可以通過食用黑木耳、紅豆等食物，以及在醫(yī)生指導下合理使用益母草、當歸、藏紅花等藥物來幫助清除子宮垃圾。不過，每個人的身體狀況不同，效果可能存在差異。如果有子宮相關(guān)的疾病或不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。