感冒嗓子啞可通過日常護理、藥物治療、霧化吸入、飲食調節(jié)、發(fā)聲休息等方法促進自愈。

1. 日常護理：增加水分攝入，多喝溫開水，保持喉部濕潤，有助于緩解喉部不適，減輕嗓子啞的癥狀。同時，注意保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器，避免空氣過于干燥加重喉部損傷。

2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解癥狀。如西瓜霜含片、金嗓子喉片等含片，能起到清咽利喉的作用；黃氏響聲丸、清音丸等中成藥，對改善嗓子啞有一定效果；還可使用抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢克肟、羅紅霉素等，以控制可能存在的細菌感染。

3. 霧化吸入：通過霧化器將藥物變成微小的顆粒，直接作用于喉部。常用的霧化藥物有布地奈德混懸液等，能減輕喉部炎癥，緩解聲帶水腫，從而改善嗓子啞的情況。

4. 飲食調節(jié)：飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會刺激喉部，加重癥狀。可多吃一些具有潤喉作用的食物，如梨、蜂蜜、銀耳等。

5. 發(fā)聲休息：盡量減少說話，避免大聲喊叫或長時間說話，讓聲帶得到充分的休息。過度用嗓會加重聲帶的損傷，不利于嗓子啞的恢復。

感冒嗓子啞是常見的癥狀，通過上述日常護理、藥物治療、霧化吸入、飲食調節(jié)和發(fā)聲休息等方法，能在一定程度上促進快速自愈。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性治療。