牙疼是常見口腔問題，緩解牙疼可采用冰敷、鹽水漱口、藥物治療、穴位按壓、調(diào)整飲食等方法。

1. 冰敷：利用熱脹冷縮原理，冰敷可使血管收縮，減輕局部充血，降低神經(jīng)末梢敏感性，從而緩解疼痛和腫脹。將冰塊用毛巾包裹，敷在牙疼部位對應(yīng)的臉頰處，每次15 - 20分鐘，可重復(fù)進行。

2. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消炎作用，能減少口腔細菌滋生，清潔口腔，緩解炎癥引發(fā)的牙疼。將適量食鹽加入溫開水中，攪拌均勻后漱口，盡量讓鹽水在口腔內(nèi)多停留一會兒，然后吐出。

3. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等。這些藥物通過抑制體內(nèi)前列腺素合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 穴位按壓：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解牙疼。合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。用拇指指尖按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)數(shù)秒后放松，重復(fù)多次。

5. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、過冷、過熱、過硬等刺激性食物，這些食物可能刺激牙髓神經(jīng)，加重疼痛。可選擇溫和、易咀嚼的食物，如小米粥、軟面條等，減輕牙齒負擔(dān)，緩解疼痛。

緩解牙疼的方法多樣，冰敷、鹽水漱口、藥物治療、穴位按壓和調(diào)整飲食都能在一定程度上緩解癥狀。但牙疼原因復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進行針對性治療。