老年胃脹可能由消化不良、胃腸動力不足、飲食習(xí)慣不良、胃部疾病、精神因素等引起，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、腹部按摩、調(diào)節(jié)情緒等方法康復(fù)。

1. 消化不良：隨著年齡增長，老年人消化功能減退，易出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致胃脹。日?？蛇x擇易消化食物，如小米粥、軟面條等，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物排空時間延長，會引發(fā)胃脹。老年人可適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。

3. 飲食習(xí)慣不良：吃飯過快、邊吃邊說話、常吃產(chǎn)氣食物等不良習(xí)慣會導(dǎo)致胃脹。應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥等。

4. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病也會引起胃脹?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等，促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響胃腸功能，導(dǎo)致胃脹。老年人要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、下棋等方式緩解壓力。

6. 腹部按摩：老年人可在飯后1小時，以肚臍為中心，用手掌順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃脹。

老年胃脹不容忽視，其成因多樣。通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、合理用藥、腹部按摩以及調(diào)節(jié)情緒等方法，能有效緩解胃脹癥狀。若胃脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。