長智齒牙齦腫痛可通過了解其原理、采取日常護理措施、使用藥物治療、進行局部沖洗、嚴重時選擇手術治療等方式應對。

1. 了解原理：智齒是人類口腔內(nèi)牙槽骨上最里面的第三顆磨牙，萌出時間較晚。由于現(xiàn)代人類頜骨逐漸退化，導致智齒萌出空間不足，容易出現(xiàn)阻生情況，進而引發(fā)周圍牙齦組織炎癥，出現(xiàn)腫痛癥狀。

2. 日常護理措施：保持口腔清潔至關重要，飯后及時用清水或漱口水漱口，可清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細菌滋生。使用軟毛牙刷，按照正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘。避免食用辛辣、刺激性食物，以及過硬、過燙的食物，以免加重牙齦腫痛。

3. 使用藥物治療：可遵醫(yī)囑使用消炎藥物，如阿莫西林、甲硝唑、頭孢克肟等，以控制炎癥。還可使用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，緩解疼痛癥狀。此外，一些口腔含片，如西地碘含片等，也能起到一定的消炎作用。

4. 進行局部沖洗：可以使用生理鹽水或過氧化氫溶液對智齒周圍的牙齦進行沖洗，將牙齦袋內(nèi)的食物殘渣、細菌等沖洗出來，減輕炎癥。沖洗時要注意力度適中，避免損傷牙齦。

5. 手術治療：如果智齒反復發(fā)炎、牙齦腫痛嚴重，且智齒位置不正，無法正常萌出，可考慮在炎癥消退后拔除智齒。此外，如果牙齦形成了膿腫，還需要進行切開引流手術，以排出膿液，緩解癥狀。

長智齒牙齦腫痛是常見的口腔問題，通過了解其原理，采取日常護理、藥物治療、局部沖洗等方法，通常能有效緩解癥狀。若癥狀嚴重或反復發(fā)作，應及時就醫(yī)，必要時進行手術治療。在治療過程中，一定要遵醫(yī)囑用藥和治療。