運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)對(duì)左側(cè)后背疼的影響主要體現(xiàn)在肌肉狀態(tài)、血液循環(huán)、脊柱健康、心理壓力和疾病風(fēng)險(xiǎn)等方面。

1. 肌肉狀態(tài)：不運(yùn)動(dòng)時(shí)，左側(cè)后背肌肉缺乏鍛煉，會(huì)逐漸變得松弛無(wú)力，肌肉力量下降，難以維持正常的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)疼痛。而適度運(yùn)動(dòng)能使左側(cè)后背肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，維持肌肉彈性和韌性，減少因肌肉問(wèn)題導(dǎo)致的疼痛。

2. 血液循環(huán)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體血液循環(huán)減緩，左側(cè)后背局部血液供應(yīng)不足，肌肉和組織得不到充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，代謝廢物堆積，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛感。運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，為左側(cè)后背肌肉和組織提供更多營(yíng)養(yǎng)和氧氣，促進(jìn)代謝廢物排出，緩解疼痛。

3. 脊柱健康：不運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脊柱周?chē)∪饬α坎黄胶猓黾蛹怪鶋毫?，引發(fā)脊柱側(cè)彎、椎間盤(pán)突出等問(wèn)題，壓迫神經(jīng)，造成左側(cè)后背疼。運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱的正常生理曲度和穩(wěn)定性，增強(qiáng)脊柱周?chē)∪饬α浚瑴p輕脊柱壓力，降低脊柱疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減少后背疼的可能性。

4. 心理壓力：不運(yùn)動(dòng)的人更容易積累心理壓力，長(zhǎng)期的精神緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，尤其是背部肌肉，進(jìn)而引發(fā)左側(cè)后背疼。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，緩解心理壓力，放松背部肌肉，減輕疼痛。

5. 疾病風(fēng)險(xiǎn)：不運(yùn)動(dòng)人群患心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等風(fēng)險(xiǎn)較高，這些疾病可能會(huì)引起牽涉痛，導(dǎo)致左側(cè)后背疼。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，間接減少左側(cè)后背疼的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)對(duì)左側(cè)后背疼有著截然不同的影響。不運(yùn)動(dòng)從多方面增加了左側(cè)后背疼的發(fā)生幾率和疼痛程度，而適度運(yùn)動(dòng)則有助于預(yù)防和緩解左側(cè)后背疼。為了保持背部健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。若左側(cè)后背疼持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院疼痛專(zhuān)科或骨科就診。