雪菊可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕身體疲勞、舒緩情緒等方面來緩解工作壓力。

1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：雪菊中含有的黃酮類、萜類等成分，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。這些成分能夠作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)的過度興奮，使職場人在緊張的工作狀態(tài)下，讓神經(jīng)得到放松，有助于緩解因工作壓力導(dǎo)致的神經(jīng)緊繃感。

2. 改善睡眠質(zhì)量：職場壓力大往往會導(dǎo)致睡眠問題，而雪菊有助于改善睡眠。其含有的活性成分可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘，促進褪黑素的分泌，讓職場人更容易進入深度睡眠狀態(tài)，從而在充足的睡眠中恢復(fù)體力和精力，更好地應(yīng)對工作壓力。

3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：長期的工作壓力會打亂人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，雪菊中的營養(yǎng)成分能夠?qū)?nèi)分泌系統(tǒng)起到一定的調(diào)節(jié)作用。它可以平衡體內(nèi)激素水平，例如調(diào)節(jié)甲狀腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素等的分泌，使身體的代謝和生理功能保持穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌失調(diào)帶來的煩躁、焦慮等不良情緒。

4. 減輕身體疲勞：雪菊具有一定的抗氧化和抗疲勞功效。它能清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對細胞的損傷，提高身體的抗氧化能力。同時，雪菊還可以促進血液循環(huán)，為身體各器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，加速新陳代謝，幫助職場人減輕身體的疲勞感。

5. 舒緩情緒：雪菊的清香氣味具有一定的舒緩情緒作用。當職場人在工作間隙飲用雪菊茶時，其清香能夠刺激嗅覺神經(jīng)，通過神經(jīng)傳導(dǎo)影響大腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人產(chǎn)生愉悅感，緩解緊張、焦慮等不良情緒，從而以更輕松的心態(tài)投入工作。

綜上所述，雪菊通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕身體疲勞以及舒緩情緒等多個方面，對緩解職場人的工作壓力有著積極的作用。職場人可以適當飲用雪菊茶，來幫助自己應(yīng)對工作中的壓力，但如果壓力問題較為嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。